Фобия


Фобии это страхи, но выраженные более сильно, и преследуемый человека постоянно. Слово фобия происходит от греческого "фобос" – страх. В психологии фобиями называют навязчивые, неконтролируемые, иррациональные, неадекватные существующему положению дел переживания страхов конкретного содержания, которые охватывают человека в определенной обстановке и сопровождающиеся ощущением подавленности, вегетативными дисфункциями: учащенное и ясно различаемое сердцебиение, повышенное(иногда пониженное)давление, обильный пот, дрожь, желудочные расстройства, дрожь конечностей и губ, а иногда и всего тела и т.п.)(подробнее о проявлениях страха. Т.е. если страх наступает часто, становится навязчивым, плохо поддается контролю со стороны испытывающего страх, желание избегать предмета или ситуации вызывающего страх более велико, или он имеет под собой мало оснований, нарушает самочувствие и деятельность человека, то это фобия. Хотя обычно сильный страх, мешающий человеку нормально жить, уже называют фобией. Кстати, наличие в слове корня фоб не говорит о наличии патологического страха, а обозначает иррациональное негативное отношение к чему-либо, например русофобия, ксенофобия и т.д..



Часто сами психиатры не могут сказать абсолютно точно, почему возникает та или иная фобия. Но причина появления страха, есть всегда, просто иногда ее довольно трудно выявить. Исследования называют причиной наследственность (некоторые психические характеристики) и социальную среду. Часто у людей с фобиями в мозгу происходят уникальные химические реакции, и вследствие них они намного сильнее реагируют на стресс-стимулы. Такие люди могут быть особенно чувствительны к некотором вполне легальным возбудителям мозговой активности, например, к тонину или кофеину, которые запускают некоторые химические процессы в мозгу. Тенденция развития фобий четко видна в семьях, страхи могут передаваться по наследству, специфичное потрясение часто становится толчком к ее развитию. Например, человек, который предрасположен к развитию фобии, переживает тяжелый полет, или аварию в самолета, после нее может появиться фобия летать на самолете. Единственное, чего ученые понять не могут, почему у некоторых людей, переживших момент потрясения, появляется фобия, а у других даже также предрасположенных нет.



  Социальная фобия(социальный страх) одна из самых распространенных, чаще всего возникает в детстве или в момент полового созревания. Иногда она является последствием общественного позора, унизительно события, или нескольких событий, постоянных упреков на людях, заниженной самооценки, застенчивости, и ощущением собственной неполноценности. Некоторые уязвимые дети, воспитывающиеся в плохих социальных условиях (например, брошены родителями) и имеющие низкую социальную адаптацию, мало социальных навыков, также могут подвергаться социальным фобиям. Эта фобия опасна тем, что изолируют человека от общества. Человек боится выйти из дома, боится общаться с другими людьми, или как-то проявить себя. Страх пространства, являться так же, одним из самых сильный страхов, он включает боязнь высоты, открытого, закрытого пространства и глубины (акрофобию, агорафобию, клаустрофобию, и гидрофобию), также носит массовый характер. Этот страх биологически глубокое обоснование, которое находиться в самых глубоких подкорковых структурах, и тесно связана с инстинктом выживания, поэтому с ней очень трудно справиться. Человек, страдающий пространственными фобиями, может чувствовать приступы паники в любое время, и без видимых оснований. Этот приступ может продолжаться всего минуту, но он может ощущать настолько сильно, что вероятность следующего приступа приводит его в ужас. как правило с течением времени приступы происходят чаще и увеличиваются по времени. Существуют еще и специфические фобии, определенных вещей явлений или ситуаций, мостов, пауков, грозы, и т.д. как правило, они совсем иррациональны, или даже смешны. Но человеку, ощущающему страх от этого не легче, рационально он может понимать, что его боязнь нелепа, но все равно продолжать бояться. 



Люди с фобиями испытывают напряжение, что их страхи могут драматическим образом влиять па личную, социальную или профессиональную жизнь этих людей. Фобии не редко соседствуют с депрессией. Из-за ее развития человек начинает бояться и соответственно искать пути избегания ситуаций, объектов, видов деятельности, которые их вызывают. Фобии часто не поддаются полному логическому объяснению, и обостряющиеся в определенной ситуации, при приближение определенного предмета, или времени года. Вернее поддаются, но причины ее бывают так глубоко запрятаны в подсознании, что нет возможности их выявить, потому-то причина возникновения фобии все-таки есть. Но спрятана она глубоко в бессознательном человека. Есть простой кардинальный способ избавления от фобии – изменить образ жизни так, чтобы ваш страх прекратился, или перестал быть актуальным. Если боитесь ездить на лифте, купите квартиру на первом этаже, а если страшно ездить в метро – поищите работу рядом с домом. В этом случае существует одно но, здесь важно точно установить истинную причину ваших страхов. Потому-то если вы не разберетесь, у вас просто возникнет новая фобия, на ее месте. Ведь не выявленной причиной вашего страха поездок на маршрутном такси может являться дискомфорт на работе, где вас кто-то старается, подсидеть, или вашими неудачами в профессиональной сфере, неумением общаться. Поскольку вашему бессознательному будет нужна отмазка, причина, по которой вы сможете не ходить на работу. Если вы неправильно выявите причину страха, а решите ездить на метро, у вас вдруг выявиться боязнь спускаться под землю и.т.д. Выявление причины, это важный этап в борьбе с опасной эмоцией.




Фобией может быть страх всего
От страха полетов на самолете до мышей, длинных бород, велосипедов до дантистов. Чаще всего фобические расстройства встречаются у семейных людей, причем у женской половины человечества чаще, чем мужской. Хотя возможно выявляются реже, поскольку мужчины реже ходят к врачам предпочитая запивать их алкоголем, и реже обращают внимание на свое состояние. Это подтверждается социальными исследованиями фобических расстройств. У некоторых религиозных групп запрещено пить алкогольные напитки и использовать наркотические вещества. В этих группах процентное отношение людей испытывающих фобии практически одинаково. Естественно, что если человек редко встречается с объектом своего страх, то никакого существенного вреда не произойдет, он может даже не знать до встречи с ним, что у него существует какая-то фобия. Он до конца жизни может об этом не знать, если не встретиться с ней. Однако если причина для страха встречается на каждом шагу, она может разрушить налаженные отношения и уклад жизни. Фобии обычно развиваются у людей с богатым воображением и/или повышенной эмоциональностью, которые не научились различать страх, вызванный воображаемой угрозой, и реальной. У людей, страдающих фобией, в ситуации, когда он сталкивается с предметом своей фобии, обычно, возникает состояние стресса и паники. Он понимает, что бояться бессмысленно, ему никто и ничто не угрожает, и это ни к чему не приведет, но реакция на стресс-стимул практически не зависит от разума. В дальнейшем, он анализируя свое состояние, и предвидя повторное попадание в аналогичную ситуацию, машинально начинает ощущать страх и старается избегает ее, чтобы спастись от приступа паники и неприятных, и иногда даже болезненных ощущений.




Острые приступы сильного страха, которые сопровождают фобию, имеют весьма неприятные проявления: дезориентацию в пространстве, чувство нереальности и искаженное восприятие своего внутреннего состояния и внешнего положения. Головокружения, потеря равновесия, отчетливо ощущаемое сердцебиение, расстройства зрения, слуха, глотания и дыхания, тошнота, боли в животе, проблемы с кишечником и мочеиспусканием, мышечное напряжение, дрожь или онемение. При попадании в фобическую ситуацию страх неконтролируемо растет и усиливается по мере приближения объекта или ситуации вызывающий страх, и меры того, как в воображении разрастается опасность. Сознание все более сосредоточивается, зацикливается на объекте страха, на дискомфорте, вызванном фобической реакцией. Возникает ясное убеждение в том, что сейчас случится что-то ужасное –обморок, сердечный приступ, сумасшествие или даже смерть. Это паническое состояние, мучительное для человека, и он пытается избежать любых ситуаций, слов, образов и воспоминаний, которые могут привести к воспоминаниям, инициировать фобическую реакцию. Часто страх ослабевает или даже исчезает в присутствии близкого человека, или того, к которому он испытывает доверие.



Для выявления сильных страхов и фобий применяют Шкалу Занга, классический психоанализ. Лечат фобии обычно используя когнитивно-поведенческую терапию, и методы релаксации. Например, если человек боится мышку или паука, — то необходимо постепенно приближаться к этому существу. Сначала его заносят в комнату, где находиться пациент, потом, оставляют его она некоторое время. Потом оставляют побегать, потом приближают его, например, ставят рядом на стол, потом просят погладить и.т.д.. Это лечение можно начинать, только когда психолог определил причину страха, провел комплекс корректирующие мероприятия, выписал необходимые лекарства и обучил пациента навыкам релаксации.